スームージーを飲む時のアドバイス

スームージーを飲む時のアドバイス

最近は体の健康や免疫アップを考えてスムージー作りにハマっています♪

野菜や果物、乳製品に加えプロテインを入れるようにして、間食したくなったら作って飲むようにしています。
今日はこんなにたくさんの種類を入れてみました!
(更にりんごも加えました🍎)

適量を切ってドバっといれるだけなので簡単♪
氷を一緒に入れてミキサーにかけるのがオススメです。

スイッチオン。
(ミキサーにかけるのは1分以内)

完成〜☆

見た目は青汁っぽいですがフルーティで美味しかったです♪

フルーツや野菜を1分ミキサーにかけるとフルーツや野菜に含まれるビタミンCが13パーセント消失します。
さらにそのまま10分放置すると70パーセントのビタミンCが消失するので、スムージーにした場合は作ってすぐに飲み干す様にして下さい(*´꒳`*)

皆さまのおうちでの健康ライフに役立ちます様に。

2020.4.7

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