お肌に良いご飯。

お肌に良いご飯。

お肌に良いご飯。

明けましておめでとうございます。

お正月が過ぎると、食べ過ぎてしまって・・・

という話題をよく見聞きします。

だいぶ前にやっていたおいしいご飯の炊き方を

思い出して、昨年からまたやっています。

作り方は簡単。2~3合のごはんに

 ・オリーブオイル 大さじ2杯くらい

 ・いりこ 5~6匹

 ・ダシ昆布 1センチ×2センチくらいのものを

       5~6枚

 ・食塩 お好みで5~6ツマミほど

これで普通に炊くだけです。

ごはんが艶々になってとてもおいしくなります。

今日、これを記事にしたのは、ちょっとした気づきが

あったからです。

もう2ヶ月ほどやっているかな。

乾燥肌の自分の肌がスベスベになってきているのに

気づいたのです!

以前(数年前)にやっていたときはそんなこと

気づかなかったのになんでだろうと考えていました。

わかりました❗

以前は市販のスキンケア用のローションを使っていた

から、自然の肌の変化がわからなかったのです。

今は、スキンケア商品を一切使っていないので、地肌の

変化が如実にわかったのです。

個人差はあるかもしれませんが、かなり効果的な食事では

ないかなと思って記事にしてみました。

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